ホットヨガのデメリット

ホットヨガのデメリット?

実際に通っていたからこそ分かる、

 

ホットヨガ」のデメリット

 

デメリットというか、いくつか「ここは知らないとこまるかも」という点ならありました。

 

 

1.スタジオが熱い。サウナみたい
ホットヨガのスタジオは温度が高めに設定されています。ガンガン汗をかいて代謝をあげることが目的です。
ですが、サウナが苦手な方には向かないかもしれません。

 

さすがにサウナほどの暑さではありませんが、体感温度がどの位かは人によります。

 

ですので、、一度お試しにいってみて、温度がたえられないなら、我慢せずにスタジオから出てしまうことをお勧めします。
そのうえでスタッフのかたに「常温ヨガ」について確認してみてくださいね。

 

「サウナ」はだめだけど、「ホットヨガ」なら平気でした。というかたもおられるので、まずは試してみることをお勧めします。

 

お試しするならこちら↓↓↓↓

 

 

2.お水をガンガン飲まないといけない

 

ホットヨガでは、汗をかく分、かならず水分補充が必要になります。
ヨガのあいだ、インストラクターの方が定期的に「お水をとってください」と言ってくれます。
それは必要だからなのですが、日ごろ飲みなれていないとしんどいと感じる方もおられるようです。

 

ですが、体を動かした後は、体にはお水が必要なんです。
むしろ飲む習慣をつけるいいきっかけになります。

 

 

3.通うのが面倒
ホットヨガは最近はやっていることもあって(というのはちゃんと成果があるから人気なんですよね)
都市の駅のそばにひとつ、大きな駅のそばにひとつあるようになってきました。
あえて、お金を出して、ここに通うのだときめてみる。
そうすると「もったいない!」とおもって必死に通います!!!(実体験)

 

 

まずは、お近くのスタジオの場所を探してみる
↓↓↓↓
ホットヨガスタジオLAVA 体験

 

 

大切なこと
健康を維持したい、
ダイエットをしたい、
綺麗な肌に
からだをやわらかくしたい
大社をよくしたい

 

色々な目的があるかと思いますが、続けられそうか、やってみたいか、うーん、興味はあるけれど、
そう思ったら、すぐに『お試し』を予約して自分を追い込んじゃいましょう。

 

ホットヨガのデメリット?